雾霾天里，大气就像一个“污染物容器”：细菌、病毒附着正在颗粒物上，被吸入呼吸道后，容易激发咳嗽、哮喘，还可能让流感等流行症加快扩散；城市里污染物扩散，二氧化硫、一氧化碳等无害物质浓度升高，持久吸入会加沉肺部承担，白叟、小孩和过敏人群特别容易“中招”。

　　别为了防雾霾把窗户关得结结实实，厨房油烟、家具异味也会污染室内空气。半夜阳光充脚、污染物少的时候，开窗通风半小时到一小时，避开迟早雾霾高峰。从室外回来后，赶紧用温水洗脸，用清洁棉签蘸水清理鼻腔，再漱漱口，把身上沾的污染物和残留物“完全赶走”，避免带到室内扩散。少吃辛辣、生果、这些食物能帮帮身体代谢无害物质，给健康加上“防护盾”。

　　湖北日报讯（记者胡雯洁、通信员程敏）清晨拉开窗帘，远处的楼群像被蒙上了一层纱。跟着秋冬季候到临，10月13日至19日，湖北应急平安教育实践周，相关专家为您科普，让呼吸更。